Ejercicio: novedades sobre diabetes
Cómo la actividad física ayuda a prevenir y controlar la diabetes: estudios sobre rutinas de ejercicio, movilidad y su efecto sobre la glucemia.
Cómo el ejercicio ayuda a recuperar movilidad y mejorar el control de la diabetes
Un programa de ejercicio dirigido a personas con diabetes mostró mejoras en la fuerza muscular, el dolor, la rigidez, el equilibrio y el riesgo de caídas, además de reforzar la autonomía en el día a día.
Leer más →La rutina de ejercicio que se asocia con un menor riesgo de diabetes tipo 2, según un estudio
Un análisis con datos del Nurses' Health Study y el Health Professionals Follow-up Study encontró una asociación entre una rutina de ejercicio regular y un riesgo hasta un 62% menor de desarrollar diabetes tipo 2.
Leer más →150 minutos de ejercicio moderado a la semana redujeron un 58% el riesgo de diabetes tipo 2
Un programa de tres años que combinó dieta baja en grasa y actividad física moderada mostró una reducción notable del riesgo en personas con predisposición a desarrollar la enfermedad.
Leer más →Interrumpir el sedentarismo cada 30 minutos ayuda a controlar la glucemia
Pequeñas pausas activas a lo largo del día, como levantarse a caminar unos minutos, se asocian a mejoras en los niveles de glucosa en personas con diabetes.
Leer más →Cambiar sedentarismo por sueño o actividad física reduce la resistencia a la insulina en adolescentes
Un estudio presentado en las sesiones científicas EPI|Lifestyle 2026 de la American Heart Association encontró que sustituir 30 minutos diarios de sedentarismo por sueño o actividad física moderada-vigorosa redujo casi un 15% la resistencia a la insulina en adolescentes.
Leer más →El entrenamiento de fuerza mejora el control glucémico en diabetes tipo 2
Distintos estudios apuntan a una disminución significativa de la HbA1c en personas con diabetes tipo 2 que incorporan ejercicios de fuerza a su rutina.
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